Efekty | BODY FIT IN

Naukowo potwierdzone efekty treningu EMS

Już średnio po 4 treningach EMS:

87% uczestników dostrzega widoczną poprawę sylwetki
około 90% badanych zauważa widoczną poprawę jędrności ciała i napięcia skóry
tkanka tłuszczowa zmniejsza się o 4%
kobiety gubią w talii i biodrach średnio 1,5 cm
o 2,3 cm zmniejsza się obwód brzucha u mężczyzn, przy jednoczesnej rozbudowie klatki piersiowej oraz mięśni nóg i ramion
Badani, którzy ukończyli 65 rok życia, stracili średnio 6,8% tkanki tłuszczowej z okolic brzucha, mimo niskiej intensywności treningu

Już średnio po 6-ciu treningach EMS:

88% badanym udało się znacznie zmniejszyć ból pleców
częstotliwość i długość bólu pleców zmniejszyły się aż o 80%
40% badanych, tuż przed rozpoczęciem testów, cierpiało na ból pleców; po 6-ciu tygodniach ćwiczeń, na ból pleców skarżyło się tylko 9% uczestników
chroniczne dolegliwości bólu pleców zniknęły zupełnie u 44% pacjentów
ból pleców podczas wykonywania codziennych czynności zmalał o 30%

Już średnio po 6-ciu treningach EMS:

ponad 70% badanych potwierdziło poprawę wytrzymałości i sprawności a szybkość skurczu mięśni wzrosła o 22%
wykazano, że siła głębokich mięśni tułowia, trudnych do wyćwiczenia, wzrosła o 74%
dowiedziono, że już po 4 treningach siła maksymalna wzrosła o 17% oraz zanotowano 30% wzrost mocy

Powyższe badania, przeprowadzone przez niemieckich specjalistów, pokazały, że trening EMS jest 40% bardziej efektywny niż tradycyjny trening siłowy.