Czym jest trening EMS?

Czym jest trening EMS ?

EMS to elektrostymulacja mięśni od lat stosowana w fizjoterapii. Dzięki nowoczesnej technologii doczekała się powszechnego zastosowania w sporcie i medycynie. Trening EMS prowadzony przez doświadczonego trenera personalnego pozwala osiągnąć znaczące rezultaty w redukcji tkanki tłuszczowej, modelowaniu sylwetki, redukcji cellulitu, budowie masy mięśniowej, poprawie wydolności organizmu. Podczas treningu EMS możesz również wzmocnić wszystkie mięśnie stabilizujące odpowiedzialne za utrzymywanie prawidłowej postawy ciała. Ponadto, trening EMS przyspiesza też metabolizm, łagodzi bóle pleców oraz poprawia samopoczucie.

Trening EMS w Body Fit In to 20 minut treningu personalnego, w trakcie którego stymulowanych jest jednocześnie dziewięć głównych grup partii mięśniowych, a Twoje ciało otrzymuje ponad 150 razy więcej napięć mięśni niż podczas tradycyjnego treningu. To właśnie dzięki temu 20 minutowa sesja treningu EMS odpowiada 2,5-3 godzinom spędzonym w siłowi. Ponadto trener personalny w Body Fit In dba aby trening był
w pełni dopasowany do Twoich możliwości i odpowiadał Twoim potrzebom. Trener dopasuje idealny plan treningowy dla Ciebie.

Trening EMS to idealny kompromis pomiędzy aktywnością sportową,
a wyzwaniami dnia codziennego!

Body fin In

Trening EMS vs Siłownia

EMS

Siłownia

Czas pojedynczego treningu

20 minut

2,5 – 3h
Częstotliwość treningów

ok 2 treningów tygodniowo

ok 3 treningów tygodniowo
Spalone kalorie

do 1200 kcal podczas jednej sesji treningowej

do 300 kcal
Utrata tkanki tłuszczowej

3 X szybciej

standardowo
Redukcja cellulitu

tak

nie
Przyspieszenie metabolizmu

zwiększone

standardowe
Trening mięśni głębokich

na każdym treningu

tylko podczas niektórych ćwiczeń
Obciążenie stawów

znikome

podwyższone
Miesięczny koszt treningu personalnego wraz z karnetem

ok 700 zł

ok 1000 zł

Przyjdź i wypróbuj! 2 treningi w promocyjnej cenie!

Podczas pierwszego treningu Twój trener personalny odpowie Ci na wszystkie pytania i zaprezentuje jak wyglądają ćwiczenia.